ما إن يبدأ شهر رمضان الكريم حتى يصاب الناس بحمّى التسوق الغذائي، حيث يتهافتون على شراء المواد الغذائية ومن دون تخطيط، إذ تجتذبهم العروض الترويجية التي تكثر قبل الشهر الفضيل، ما يدفعهم الى الشراء بما يفوق الحاجة الاستهلاكية.

ومن المعروف أن التغذية السليمة ترتبط بالاستهلاك والشراء السليم، لذا فالعلاقة بين التسوق السليم والتغذية وطيدة ومتبادلة، والتسوق السليم هو مفتاح المائدة الصحية، بحيث يكون الشراء مدروساً، وليس استجابة لغريزة التسوق.

خمس خطوات أساسية أثناء التسوق من شأنها تأمين مائدة صحية خلال شهر رمضان، وتجنب العادات الغذائية التي تسبب زيادة الوزن