تسعى كل امرأة للوصول إلى جسم رياضي، وقوام ممشوق، إلا أن الضغوطات والمسئوليات التي تتحملها ربما تحول دون ذلك، لذلك يمكنك تحدي تلك الظروف، وممارسة التمارين الرياضية في الفراش عند الاستيقاظ أو قبل النوم وذلك بخطوات بسيطة.

تجدين في هذه الصور بعض التمارين الرياضية المفيدة